Stress opstår når
dit ønske om at nå måleter højere end dit ønske om at gøre det du er i gang med Når du er under påvirkning af stress formindskes både effektiviteten og kvaliteten i det du foretager dig. Du mister nærvær i relationer og gøremål.“Langsomt er hurtigt”
Ideelt
At glædes og hvile i det vi foretager os, kombineret med et mål/en vision vi arbejder herimod skaber tilfredshed
Åndedrættet: At føle os i LIVE i LIVET
Vigtigste ENERGIKILDE er LIV Skrue op og ned for LIVSKRAFTEN
Når vores åndedræt forlader kroppen, gør vores opmærksomhed/bevidsthed det også
At træne at bevare kontakten til sig selvNøglen til velvære og at være i kontakt med os selv, ligger i åndedrættet. Vi kan bruge åndedrættet til at regulere vores fysiologi. Det er med vejrtrækningen vi kan træne os i at beherske vores indre og dermed vores ydre verden. Integrationen mellem hoved og hjerte, det rationelle og intuitive, styres via åndedrættet. Når vi kommer for meget op i hovedet mister vi kontakten til vores indre og når vi er styret af vores følelser bruger vi hovedet for lidt. Når åndedrættet er aktivt og i harmoni, kan vi mærke og tænke samtidigt.