Hvordan lever du livet?- Hvordan fungerer parforholdet?
- Hvordan ser kroppen ud?
- Hvordan fungerer børnene?
- Hvordan ser arbejdsliv og indtjening ud?
Hvis der er et eller flere af de ovennævnte fokusområder, du ikke synes fungerer tilfredsstillende, kan det være et signal til dig om at der muligvis er en ubalance et sted – og denne ubalance kan du gøre noget ved – hvis du vil!
Jeg har lige været væk på kursus næsten en uge. Min kone tog med de store drenge og Sofia på 4½ måned ned til mine svigerforældre. På et tidspunkt skulle hun besøge sin farmor, og hendes mor tilbød at passe Sofia de par timer. Det gik rigtigt godt. Svigermor lavede aftensmad mens Sofia lå og pludrede, sov lidt, vågnede og blev taget op for at bøvse. Derefter lagde min svigermor hende ned igen, og fortsatte med at skrælle kartofler. Sofia var fuldkommen tryg ved at lade sig passe af sin mormor, selv om det var første gang hun var alene med hende.
For mange år siden kendte jeg en ung mor, der havde nogle følelsesmæssige udfordringer i sit liv, som hun ikke havde lyst til at gøre noget ved. Hun havde ikke modet til at gå i psykoterapi, for at få justeret sine overbevisninger. Hendes lille dreng hang om hende alle døgnets 24 timer. Hvis barnet ikke kunne se sin mor, skreg han højt og inderligt uafbrudt, indtil moderen dukkede op igen. En gang imellem var moderen tvunget til at gøre nogle ting for sig selv, hvor den 5-måneder gamle baby ikke kunne være med, og bedstemoderen passede barnet. Til trods for at bedstemoderen næsten dagligt kom i hjemmet, skreg drengen højt og hjerteskærende i al den tid, moderen var væk.
Hvor godt er det egentlig for både moder og barn, at der er så voldsom en ubearbejdet følelsesmæssig ubalance? De spor, det sætter i det lille barne-sind, kan blive særdeles besværlige at komme over, når drengen vokser op. Ene og alene fordi moderen ikke ønsker eller ikke tør at arbejde terapeutisk med sine holdninger og overbevisninger.
Jeg har selv valgt at gøre noget ved mine udfordringer. Jeg bruger jævnligt en coach i erhvervsøjemed. Til mere private udfordringer har jeg en psykoterapeut. Og jeg føler, at mine kompetencer som menneske (både privat og i erhvervsøjemed som psykoterapeut og coach) hele tiden er i udvikling.
At Sofia har det så godt og er så tryg tilskriver jeg primært det overskud, jeg får ud af alle de aktiviteter, der udvikler mig personligt. Min kone og jeg har lige siden vi mødtes og blev kærester hver måned gået i parterapi. Her er et rum for at tale om besværligheder, følelser i handlinger, irritationer, glæder, styrker etc. Vi har hver vores fortid, men vi møder hinanden og etablerer en fælles grobund, prioriterer at få talt sammen om småting, men aldrig ubetydelige emner. Terapeuten stopper os nogle gange, primært for at få os til at lytte mere intenst, mærke og ikke mindst at få udtrykt anerkendelse i relation til partneren. Terapeuten er også i stand til at se nogle vinkler, vi andre ikke kan få øje på.
Når jeg har fortalt andre, at jeg går i parterapi, spørger enkelte med et skævt grin om vi har problemer i parforholdet. Mit svar er, at jeg hellere vil forebygge, end at forsøge at løse problemerne, når de har vokset sig ubehageligt store.
At vedligeholde frem for at reparere er et valg, alle kan træffe.
Min kone og jeg bruger selvsagt en sum penge på parterapi. Foruden det, bruger jeg ca. 20.000 på coaching, psykoterapi og kurser i forbindelse med min virksomhed og personlige udvikling. Disse to poster er investering i vedligeholdelse af vores følelsesmæssige liv.
Derud over bruger vi i familien omkring 25.000 kr. om året som vedligeholdelse af vores fysiske helbred i form af kosttilskud. Gode, naturlige, funktionelle kosttilskud, som giver kroppen de næringsstoffer, den har brug for, for at kunne fungere bedst muligt. På den måde vedligeholder vi kroppen, så den ikke kommer ud for mangler, og samtidig holder det immunforsvaret højt. Dette er især vigtigt i perioder med stress.
60.000 kr. om året kan godt virke som mange penge, men det er valg, vi bevidst har truffet. Til gengæld har vi fravalgt fx bil, som ville have kostet omkring det samme. Vi har tre hjemmeboende børn på 11, 8 og 0 år, men de seneste fire år har vi klaret os fint med cykler, offentlige transportmidler og taxa. Og vi kommer kun på et apotek, når vi skal købe D-vitamin-dråber til vores baby.
Kan et godt liv gøres op i penge? Er det OK at sige, at der ikke er råd til et godt helbred, eller godt samvær med ægtefællen, børn og de øvrige relationer? Skal man ignorere viden om sammenhæng mellem valg og konsekvenser. Den måde vi lever på handler ofte om viden og valg. Tilvalg af godt helbred, fravær af sygdom, gode frugtbare relationer og fred med sig selv og andre. Prioritering af langsigtede goder.
Jeg har fået en vidunderlig, sund, velskabt datter. Jeg tror ikke at det er en tilfældighed.
Hun har lige fra starten af været rolig og afbalanceret. Det tror jeg heller ikke er tilfældigt. Jeg og vi har blot truffet nogle valg, der har haft bestemte resultater og konsekvenser.
HVIS du synes, at der er nogen ting i dit liv, der ikke fungerer, er det sjældent for sent at gøre noget ved det.
GØR noget – lige NU.
Måske har du fortrudt, at du tidligere har prioriteret en karriere frem for familielivet. Eller prioriteret børnene frem for ægtefællen. Eller ladet hånt om dit fysiske helbred. Lad være med at slå dig selv i hovedet med fortiden. GØR noget! Det er ikke for sent at rette op på forholdet til fx børnene, eller at få sig en mere meningsfuld måde at tjene penge på. Brug accelereret læring sammen med en psykolog, psykoterapeut eller coach.
Den langsigtede belønning vil du aldrig fortryde.
Held & lykke!