Når du først ER stresset er mit råd over alle råd:

Du skal ikke SKULLE!

Jeg mener: “der er ikke noget du skal!” - selvfølgelig har dine valg konsekvenser - og dem må man så tage med, men det betyder stadig, at du altid har et valg - at gøre eller ikke gøre.

- og hvis jeg alligevel skulle bryde denne regel ville jeg sige:

Du skal vælge at gøre noget du vil/ har lyst til hver dag.

Måske er det noget fra listen: løb en tur, sov, gør rent.
Måske er det at stirre ud i luften eller se en film.

Stress kan ofte hænge sammen med, at du har høje mål for dig selv. Du har allerede skrevet massere af “to do”-lister.

Glem det.

For at få stressen væk må du først indse: der er meget få ting der er absolut nødvendige. Du har sikkert massere ting du synes du “skal” eller “burde” og de ting du før havde lyst til er efterhånden også blevet en form for tvang.

Find glæden - som Bjarne siger: Lær at sige PYT - der er massere af ting du ikke behøver at nå.

Kærligst

Joy

www.dialogues.dk