Skrevet af: Peter Qvortrup Geisling
Behandlingen af danskere med stress foregår alt for tilfældigt. Ikke af ond vilje, men fordi der stort set ingen retningslinier er på området, og fordi problemets omfang og karakter er relativt nyt. Men der er danske læger, psykologer og andre behandlere, der har erfaring med, hvordan stress skal behandles.
En stor del af den erfaring, vi har i Danmark, stammer fra den stressklinik, der åbnede på Hillerød Sygehus i november 2002 med Bo Netterstrøm i spidsen.
Nedenstående ni punkter udgør den bedste strategi for behandling af stress, vi har i øjeblikket. Den burde alle i behandlersystemet naturligvis kende. Det samme gælder ledere med personaleansvar. Sådan er det desværre bare ikke.
(more…)
En af definitionerne på sundhed er, at det er en tilstand, hvor kroppen udsættes for belastninger, som ikke overskrider kroppens egne regulationsevner (et passende immunforsvar håndterer hver dag udefrakommende bakterier og vira (kroppens eget forsvar uden ”hjælpemidler”)).
Modsat er definitionen på sygdom, at det er en tilstand, som opstår, når kroppen udsættes for belastninger, som overskrider kroppens egne regulationsevner.
Samtlige helbredsmæssige udfordringerne kan deles i tre grupper:
1. En mangeltilstand
2. En forgiftning
3. En psykisk/følelsesmæssig ubalance
- eller naturligvis en blanding af alle tre. (more…)
Hvorfor kommer vi ud i situationer med stress? Hvorfor vælger nogen mennesker et liv med vedvarende stress?
Stress i store mængder er lige så giftigt som arsenik. Alle mennesker har brug for alting i passende mængder. Med dette mener jeg forskellige portioner for forskellige ting. Et gammelt mundheld siger, at ”for lidt og for meget fordærver alting”. Et eksempel: Hvis vi drikker for lidt vand, dør vi af tørst, og hvis vi drikker for meget, kan det være dødeligt.
Så lidt stress en gang imellem er godt til at holde os i gang og ”på dupperne”.
Men hvorfor vælger nogen mennesker at fylde deres liv med så meget stress, at det er invaliderende og ødelæggende for deres livskvalitet?
(more…)
“Hvad mennesket i virkeligheden har brug for, er ikke en tilstand uden spændinger, men snarere en kamp og stræben efter et værdifuldt mål, en frit valgt opgave.”
Viktor Frankl
Holocaust-overlevende, forfatter til ”Psykologi og eksistens”
–>